NUTRIVERSUM Ωμέγα3 – 60 Softgels

🐟 Nutriversum Omega 3 Fish Oil – Ωμέγα‑3 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαιο)

Το Ωμέγα‑3 της Nutriversum είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με ιχθυέλαιο σε μαλακές κάψουλες που περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα EPA και DHA, τα οποία το σώμα δεν μπορεί να φτιάξει μόνο του και πρέπει να λαμβάνονται από τη διατροφή ή συμπληρώματα.

🧬 Τι περιέχει

➡️ Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει περίπου:

1000 mg ιχθυελαίου

~180 mg EPA (εικοσαπενταενοϊκό οξύ)

~120 mg DHA (δοκοσαεξαενοϊκό οξύ)
(Προτεινόμενη δοσολογία 2 κάψουλες/ημέρα = ~360 mg EPA + 240 mg DHA.)

💡 Τι κάνει το Ωμέγα‑3

🔹 Υποστήριξη καρδιαγγειακής λειτουργίας — τα EPA & DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.
🔹 Υγεία εγκεφάλου & όρασης — ειδικά το DHA είναι σημαντικό για τον εγκέφαλο και τα μάτια.
🔹 Μείωση φλεγμονής & συνολική υγεία — τα Ωμέγα‑3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
🔹 Καλό για όσους τρώνε λίγο ψάρι — πολλές δίαιτες δεν παρέχουν αρκετά EPA & DHA μόνο από τη διατροφή.

🕐 Πώς να το παίρνεις

👉 Συνήθως 2 μαλακές κάψουλες ημερησίως, με τα γεύματα — π.χ. μία το πρωί και μία το βράδυ.
👉 Με άφθονο νερό, ώστε να απορροφώνται σωστά.

✨ Πλεονεκτήματα

✔️ Συμπλήρωμα απαραίτητων λιπαρών οξέων που δεν παράγει μόνο του ο οργανισμός.
✔️ 30 ημερήσιες μερίδες σε ένα τυπικό πακέτο των 60 κάψουλων.
✔️ Κατάλληλο αν δεν τρως αρκετό ψάρι ή θες να ενισχύσεις την πρόσληψη EPA/DHA.

⚠️ Να θυμάσαι

🔹 Το συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά ισορροπημένη διατροφή.
🔹 Μην υπερβαίνεις την προτεινόμενη δόση στη συσκευασία.
🔹 Αν έχεις ιατρικά θέματα (π.χ. αιμορραγικές διαταραχές ή λαμβάνεις αντιπηκτικά), συμβουλέψου γιατρό πριν το ξεκινήσεις.

🧠 Τι είναι τα Ωμέγα‑3

📌 Τα Ωμέγα‑3 λιπαρά οξέα είναι «καλά» λίπη απαραίτητα για τον οργανισμό που δεν παράγονται από μόνοι μας. Βρίσκονται κυρίως σε ψάρια (π.χ. σολομός, σαρδέλα) και όταν δεν τα παίρνουμε αρκετά από τη διατροφή, ένα συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει.