NUTRIVERSUM Μελατονίνη – 60 Caps
5,90 €
Το προϊόν Nutriversum Melatonin 1 mg είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με μελατονίνη, μια φυσική ουσία που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου‑αφύπνισης και μπορεί να σε υποστηρίξει όταν έχεις δυσκολία στο να κοιμηθείς ή όταν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.
Σε απόθεμα
💤 Nutriversum Melatonin – Συμπλήρωμα για του Ύπνο
Το προϊόν Nutriversum Melatonin 1 mg είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με μελατονίνη, μια φυσική ουσία που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου‑αφύπνισης και μπορεί να σε υποστηρίξει όταν έχεις δυσκολία στο να κοιμηθείς ή όταν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.
🌙 Τι είναι η Μελατονίνη
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει φυσικά το σώμα — περισσότερο το βράδυ — και παίζει καθοριστικό ρόλο στο να στέλνει το σήμα «είναι ώρα για ύπνο» στον εγκέφαλο. Διατηρεί τον βιολογικό ρυθμό ύπνου‑εγρήγορσης σε ισορροπία, κάτι που είναι χρήσιμο όταν ο ύπνος σου είναι ακανόνιστος ή όταν ταξιδεύεις ανάμεσα σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag).
Το συμπλήρωμα με 1 mg μελατονίνης ανά κάψουλα είναι μια ήπια δοσολογία που πολλοί άνθρωποι παίρνουν πριν κοιμηθούν για να βοηθήσουν τον οργανισμό να ρυθμίσει τον ύπνο.
💤 Τι κάνει
Το Nutriversum Melatonin 1 mg μπορεί να:
✔️ Μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείς — δηλαδή να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα το βράδυ.
✔️ Βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε άτομα με ακανόνιστο ωράριο ή δυσκολία να πέσουν για ύπνο.
✔️ Υποστηρίξει τον φυσικό βιολογικό ρυθμό, ειδικά όταν αλλάζει το πρόγραμμα ύπνου σου ή έχεις jet lag.
🕐 Πώς να το χρησιμοποιείς
📍 Δόση: Συνήθως 1 κάψουλα την ημέρα, περίπου 30 λεπτά πριν πας για ύπνο — όμως πάντα ακολούθησε τις οδηγίες που γράφονται στη συσκευασία.
📍 Με νερό: Πάρε την κάψουλα με άφθονο νερό.
📍 Κανονικός ύπνος: Οι περισσότεροι βλέπουν βελτίωση όταν την παίρνουν σταθερά το ίδιο βράδυ κάθε μέρα.
⚠️ Σημαντικά να θυμάσαι
🔹 Η μελατονίνη δεν είναι φάρμακο αλλά συμπλήρωμα — δεν αντικαθιστά ιατρική θεραπεία για σοβαρά προβλήματα ύπνου.
🔹 Μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία.
🔹 Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να αισθανθούν ήπια υπνηλία ή χαλάρωση την επόμενη μέρα — ειδικά με μεγαλύτερες δόσεις.
🔹 Αν λαμβάνεις φάρμακα, έχεις ιατρικά θέματα ή είσαι έγκυος/θηλάζεις, μίλησε με γιατρό πριν τη χρήση.
🧠 Πότε μπορεί να βοηθήσει περισσότερο
Όταν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς μέσα σε λογικό χρόνο.
Όταν έχεις jet lag ή διαφέρει το ημερήσιο πρόγραμμα ύπνου — π.χ. αλλαγή βάρδιας.
Όταν θέλεις να βελτιώσεις τη συνολική ποιότητα του βραδινού ύπνου.
